如何將長袖上衣疊穿在T恤與背心內

快速解答

將 Base Long Sleeve Top 作為第一層貼身衣物穿上，再外搭較寬鬆的 T 恤或背心，讓外層輕貼身體而非緊繃壓迫。訓練前先確認領口與袖長，身體暖和後再脫掉外層。

如何一步步分層穿搭 Base Long Sleeve Top

1. 1. 先確認底層的合身度： 單穿 Base Long Sleeve Top，舉起手臂，再扭轉軀幹。布料應平順貼合肌膚，不往上捲起，也不拉扯肩部。若腰部皺起，在分層穿搭前先加大一個尺寸。 單穿時就已皺起的底層，在 T 恤下會皺得更嚴重。
2. 2. 讓領口與外搭上衣相配： 圓角方形領口的位置比圓領或 V 領更高。搭配圓領 T 恤或高領背心，讓底層領口保持隱藏或呈現刻意設計感。除非你想讓底層領口作為設計細節露出，否則避免搭配深圓領背心。 在決定整套穿搭前，先將兩個領口並排比對。
3. 3. 依寬鬆度選擇外層： 選擇至少比底層寬鬆一級的 T 恤或背心。外層應輕貼身體，而非緊繃黏附。若外層緊身，底層會在其下皺起並扭轉。 一件貼身層加一件寬鬆層是原則；兩件緊身層會互相拉扯。
4. 4. 刻意決定紮入或放出來： 開始活動前先決定：在較長的 T 恤下讓底層下襬自然放出，或將它紮入高腰下身，使其固定不動。半紮的底層在深蹲與划船時會捲起。做一次測試深蹲後照鏡子確認。 若底層下襬從外層 T 恤下方露出，就將它紮入，或選擇較長的外層。
5. 5. 身體暖和後脫掉外層： 以兩層開始訓練，身體暖和後再脫掉 T 恤或背心。Base Long Sleeve Top 的設計是在氣溫下降時提供額外包覆，因此可在剩餘訓練中單穿。將外層摺好，而非披掛在器材上。 在需要脫掉之前，先規劃好脫下的外層要放在哪裡。

產品資訊

• Base Long Sleeve Top - 黑色: 貼身、輕量的冬季訓練必備單品，設計為穿在運動服外以提供額外包覆。其貼身剪裁讓它能在 T 恤或背心下隱形，不增加厚重感，讓外層依然自然活動。