كيفية ارتداء قميص داخلي تحت سترة في الطقس البارد

إجابة سريعة

ضع قميصًا خفيفًا يسمح بمرور الهواء تحت سترة متوسطة الوزن لتنظيم درجة حرارتك أثناء التدريب في الطقس البارد. ركز على المقاس المناسب والخامة لتجنب الثقل أو ارتفاع الحرارة.

كيفية وضع قميص خفيف تحت السترة

1. ابدأ بقميص يمتص الرطوبة: اختر قميصًا بدون أكمام مصنوعًا من البوليستر أو مزيج البوليستر. تجنب القطن لأنه يحتفظ بالعرق ويصبح ثقيلًا. يعتبر Core Training Tank ذو القماش البوليستر الخفيف مثالًا جيدًا. تأكد من أن القميص الخفيف محكم ولكن ليس ضيقًا — يجب أن يكون لديك مساحة للحركة دون أن يتجمع القماش تحت السترة.
2. اختر سترة بمقاس مريح أو رياضي: يجب أن تحتوي سترتك على مساحة كافية فوق القميص الخفيف دون أن تضغط على كتفيك أو صدرك. سترة البومبر متوسطة الوزن مثل Pursuit Bomber Jacket مناسبة لأن شكلها المريح يتسع لطبقة تحتها. أغلق سحاب السترة بالكامل وارفع ذراعيك فوق رأسك. إذا شعرت بشد في الكتفين أو ارتفعت الحافة السفلية، فالسترة ضيقة جدًا للطبقات.
3. اضبط الطبقات أثناء التمرين: ارتدِ السترة أثناء الإحماء وفترات الراحة، ثم اخلعها أثناء المجموعات عالية الشدة أو الكارديو. هذا يمنع ارتفاع الحرارة مع الحفاظ على دفء عضلاتك بين التمارين. إذا بدأت في التعرق قبل أول مجموعة عمل، اخلع السترة مبكرًا. الهدف هو الدفء، ليس بدلة التعرق.

منتجات تعمل بشكل جيد لهذه الطبقة

• Core Training Tank - أسود: Core Training Tank مصنوع من قماش بوليستر خفيف مع فتحات ذراع منخفضة وخط رقبة مقوس. تمنحك فتحات الذراع المنخفضة حرية غير مقيدة في الضغط والسحب، ويجف القماش البوليستر بسرعة حتى لا تبقى رطبًا تحت السترة.

  

• Pursuit Bomber Jacket - كاكي هادئ: Pursuit Bomber Jacket لها شكل بومبر مريح، وحشوة خفيفة الوزن، وملمس نهائي فاخر. توفر الحشوة متوسطة الوزن دفئًا دون ثقل، والمقاس المريح يترك مساحة لقميص خفيف تحتها دون تقييد الحركة.