كيفية اختيار حمالة رياضية للحمل للتمارين قبل الولادة

إجابة سريعة

اختاري حمالة صدر رياضية للأمومة توفر دعماً قابلاً للتعديل، وقماشاً قابلاً للتنفس، وسهولة في الوصول للرضاعة. للتمارين منخفضة التأثير قبل الولادة مثل المشي واليوغا وتدريبات القوة، تعمل حمالة الصدر ذات الضغط المعتدل والأشرطة العريضة بشكل أفضل.

قواعد القرار لاختيار حمالة صدر رياضية للأمومة

• تحققي من مستوى الدعم: للتمارين منخفضة التأثير قبل الولادة، اختاري دعماً متوسطاً. تجنبي حمالات الصدر عالية التأثير إلا إذا كنتِ تخططين لتمارين عالية التأثير (استشيري طبيبك أولاً).
• ابحثي عن قابلية التعديل: اختاري حمالة صدر بأشرطة قابلة للتعديل وصفوف متعددة من الخطافات والعروات. يتيح لكِ ذلك الشد أو التخفيف مع تغير جسمك.
• أعطِ الأولوية للوصول للرضاعة إذا كنتِ تخططين للرضاعة الطبيعية: مشابك الرضاعة الأمامية توفر الوقت والمتاعب. إذا كنتِ قد ترضعين، فإن حمالة الصدر ذات المشابك استثمار ذكي.
• اختبر مقاس الرباط: يجب أن يكون الرباط محكماً ولكن لا يغوص في الجلد. يجب أن تكوني قادرة على إدخال إصبعين تحت الرباط. أعدي فحص المقاس كل بضعة أسابيع. أعيدي تقييم مقاس حمالة صدرك كل ثلاثة أشهر أو عندما تلاحظين عدم الراحة.

حقائق المنتج

• حمالة Maternity Aura Bra - أسود: حمالة Maternity Aura Bra مصنوعة من قماش Aura الفاخر، وتتميز بأشرطة مرنة قابلة للتعديل، وإغلاق آمن بـ 3 خطاف، ومشابك رضاعة أمامية لسهولة الوصول للرضاعة. حشوة قابلة للإزالة مع خياطة متسلسلة تمنع التحرك أثناء الارتداء. تتكيف هذه الحمالة مع حجمك المتغير، وتوفر راحة الرضاعة، وتحافظ على الحشوة في مكانها - مثالية للأمهات الحوامل النشيطات اللواتي يرغبن في حمالة صدر واحدة تعمل للتمارين والرضاعة.

  

إرشادات المقاس

مناسبة لـ

• تمارين منخفضة التأثير قبل الولادة مثل المشي واليوجا وتدريبات القوة الخفيفة
• الأمهات الحوامل اللواتي يرغبن في حمالة صدر تنتقل إلى الرضاعة بعد الولادة

غير مناسبة لـ

• الجري عالي التأثير أو التمارين الهوائية القوية أثناء الحمل (استشيري مقدم الرعاية الصحية أولاً)
• من يفضلون الدعم بالأسلاك السفلية (معظم حمالات الأمومة خالية من الأسلاك للراحة)